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こんにちは

梅雨入りし、蒸し暑い日が続きますね

梅雨の風物詩、アジサイ　　が鮮やかできれいです－－

さて、先日、虹いろ薬局では、一般の方向けに学習会を開催しました

テーマは「お薬手帳」についてです

皆さん、お薬手帳ってご存知ですか？

これまでお薬手帳はご希望の方にだけ持っていただいていましたが、

今年の４月から年齢を問わず全員の方に持っていただくことになりました

そこで、お薬手帳とはどんなものか、どのように活用するのかについて

皆さんに知っていただこうということになりました

今年からお薬手帳を全員に持っていただくようになった背景の一つには

震災のときに大活躍したということがあります

お薬手帳には、これまで自分が飲んでいた薬が毎回記録されています。

どの薬 が どういう飲み方 で出ていたかがわかれば、

かかりつけの病院に行けないときに非常に役立ちます

また、ほかの科を受診する際には、

同じ効き目の薬が重複して出ていないか、飲み合わせは大丈夫か、

など、医療機関の者がチェックできます

震災のときに、手帳を持って避難されていた方は、お薬の処方がスムーズにでき、

非常に役に立ちました

メモ帳サイズなので、それほどかさばりません

皆さん、お薬手帳は緊急時にも持って出ましょう
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こんにちは。虹いろ薬局です。

2ヶ月も経っていないのに、グリーンカーテンの成長が著しいので、報告しようと思います。

ゴーヤは成長が早いと聞いていましたが、どんどんツルを伸ばしていっています↑↑↑

すでに花も咲いています

皇帝ダリアも期待を裏切らないです。

まだ6月ですが、アサガオも花が咲いています

『節電の夏』には十分間に合いそうです。
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みなさん　こんにちわ。

虹いろ薬局です

先日梅雨入りしましたが、暑い日も多いですね。

みなさん、熱中症にはお気をつけ下さい。

さて、私が入社して2ヶ月が経過しました。

職場の雰囲気にも慣れてきて、調剤や発注業務、一包化など

少しずつできる仕事も増えてきました

これも職場の先輩方がよく教えてくださっているおかげです

来月くらいからは窓口でお薬をお渡しすることになると思います。

まだまだ不慣れでもたつくかもしれませんが、よろしくお願いします。
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こんにちは。虹いろ薬局です。

今週はまた、前回の部分日食、金環日食に続いて、

『金星の太陽面通過』を見ることが出来ました。

実際、グラスをかざして見てみましたが、

小さすぎて、「あれかな～」というくらいでした。

視力がいい職員は見えたようです。

自慢していました(笑)

テレビのニュースなどで流れている映像では、しっかり金星が映されていましたね。

6/2、先週の土曜日虹いろ薬局では、毎年恒例、『全職員会議』を行いました。

昨年度のまとめ、今年度の課題、方針の説明が一通りあり、

これまた毎年の恒例になっていますが、グループに分かれて、グループ討議を行いました。

題目は

『安全管理について』

『薬局として地域に何が出来るか？』

どちらも薬局では常に課題に挙がるもの。

みんなの知恵の出しどころです。

それをそれぞれのグループでまとめて、発表。

今日挙がったたくさんの知恵をどんどん生かして、虹いろ薬局はさらに成長していこうと思います。
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こんにちは。　虹いろ薬局です。

5月も終わってしまいますね。

5月ですが、日中は暑い日も多くなってきて、日差しも強くなってきています。

紫外線もすでに強いようです。

日焼け対策は必須な時期になっているようですね。

さて、今回は『糖尿病の食事』について、勉強してきたのでそのことを少し紹介したいと思います。

（応援に行っている西大寺店でタイミングよく、勉強会に参加出来ました。）

まず『糖尿病の方の食事ってどういうイメージですか』という質問がありました。

『カロリーが低そう。味が薄そう･･･』

というのが一般的なイメージかもしれません。

ところが、スライドで出される、糖尿病の方の食事は美味しそう。

何がポイントなんでしょうか。

糖尿病の方は1日の食事摂取エネルギー量を適正な量にすることが大切になります。

摂取カロリーを標準体重、運動強度から計算して、それを超えないように食事します。

朝食、昼食、夕食、きちんと３食食事を摂り、カロリーは１日摂取カロリーを均等に÷３します。

一般的にダイエットで言われている、朝は多めで夜は少なめというのとは糖尿病の場合は違うようです。

３食に差があると、インスリンの働きが一定にならないからです。

もう１つ、大切なことは、バランスよく食事をすること。

どれが少なくても、多くてもいけないのです。

果物は絶対食べてはダメ、肉も控えて。というのではなく、

そのバランスの範囲内では食べても問題ないようです。

バランスというのは『食品交換表』というのを用いて、わかりやすく求められます。

表１～表６の項目で、それぞれ○単位というのが決まっており、その中で食事を考えると言うものです。

（１単位＝８０calで計算します。）

毎日の食事を摂るときのカロリーの目安にもなる、便利な優れものです。

表の詳しいものは、糖尿病の本や、サイトでも紹介されているので、参考にしてみてください。

だいたい１単位がどれくらいというのが、頭に入ってくると、外食をするときでも、計算が出来、

カロリーコントロールがしやすくなるようです。

他にも、アルコールは控える。(中性脂肪も上げてしまう)

食物繊維は積極的に(糖の吸入を抑えてくれる働きもあります。)

よく噛んで、ゆっくり食べる

普段食事に関してはなかなか、話を聞く機会がなかったので、

よい勉強になりました。
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