こんにちは！虹いろ薬局です
じめじめとした蒸し暑い日が続きますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
我が家では先日、夏といえばのあの食べ物が今年初めて食卓に並びました。
『そうめん』です！
私の家では昔から、そうめんには必ず、麺の上に缶詰のみかんが氷と一緒に乗せられて食卓に出てきます。
小さいころからそうめんと言えばこれだったので、みかんが乗っていないそうめんは何だが物足りなく感じてしまいます…
調べてみるとそうめんの上に果物を乗せるのは、そうめん自体に色がなく、寂しいからいろどりのために乗せたというのが始まりらしいです
みかん以外にさくらんぼを乗せたり、白いそうめんに色付きのそうめんを混ぜたりするところもあるようですよ！
これから冷たいものが美味しい季節になりますが、冷たいものばかり食べて体を冷やさないように気をつけましょう！
こんにちは。虹いろ薬局です
今年も残りわずかになりました。
今年は新型コロナウイルスの影響で、世界中の生活が一変しました。
一日も早い、新型コロナウイルス感染の終息を願うばかりです。
来年は、良い年であります様に。
さて、年末年始の営業日をお知らせします。
12月29日（火）
通常営業 本店・西大寺店・乙多見店・倉田店・大野辻店
休業 駅元店
12月30日（水）～1月1日（土）
全店休業
1月2日（土）
休業 本店・西大寺店・乙多見店・倉田店・駅元店
9時~17時 大野辻店
1月3日（日）
休業 本店・乙多見店・倉田店・駅元店・大野辻店
9時～17時 西大寺店
1月4日（月）～
全店通常営業
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
こんにちは。虹いろ薬局です
涼しくなった10月13日に「薬の飲み方」の出前講義に行ってきました
ブルーラインの長い道を抜け、虫明インターで降りた先の、鍛冶谷公会堂で9名が参加して、ソーシャルディスタンスを保ちながら行いました
講義内容は、「①薬の効き方、②飲み方と飲み合わせ、③お薬手帳の活用、④ジェネリック医薬品について」でした。
参加者からは、薬の飲み合わせについて、グレープフルーツや納豆やコーヒーや牛乳など、薬によってそれぞれに気をつけるものがあったりすることに気づけましたとのことでした。
講義後の質問会では、個人の服用中の薬を見せてもらい個々の薬について説明と指導をしました。この次は薬を持ってくるので見てくださいと他の方々に頼まれましたので、次の時は個別に説明していこうと思います
こんにちは、虹いろ薬局です
昼の暑さが和らぎ、過ごしやすくなってきましたね。
しかし朝と夜の気温差があるので、体調を崩しやすい時期でもあります。
皆さん気をつけてくださいね
先日、子供の保育園の運動会に行ってきました！
前日まで雨が降っていましたが、当日は天気に恵まれました
今年は新型コロナウイルス感染拡大防止のため、規模を縮小して行われました。
上の子は年長さんなので、今年最後の運動会でした。
いろいろな行事が中止となる中、開催されるか不安でしたが…
無事開催されてよかったです
さて、秋と言えば…
スポーツの秋ですね！
今回は運動の効果についてお話していきます。
運動することによって、体と心に様々な効果をもたらします
《からだ的な効果》
・健康的な体形の維持
・体力、筋力の維持及び向上
・肥満、高血圧や糖尿病などの生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防
・加齢に伴う生活機能低下（ロコモティブシンドローム）の予防
・心肺機能の向上により疲れにくくなる
・腰や膝の痛みの軽減
・血行促進により肩こり、冷え性の改善
・抵抗力を高める（風邪予防）
《精神的な効果》
・気分転換やストレス解消
・不定愁訴の低減
・認知症の低減
息が少しはずむ程度の運動を1回30分以上、週2回以上行うことが勧められていますが、
急に運動を習慣にするのは難しいと思います。
最初のうちは今より10分余分に歩く程度から始めてみるといいでしょう。
例えばエレベーターではなく階段を使う、少しの距離なら歩いて行くなどです。
無理のない範囲で、自分でできることから少しずつ始めてみましょう
こんにちは。虹いろ薬局です
朝晩は涼しくなりすっかり秋の空気ですね
秋の味覚といえば皆さんは何を思い浮かべますか？
ランキングによると、毎年ベストスリーにサツマイモ、サンマ、栗が入っているみたいですよ。カキ、梨、ブドウなどもおいしいですよね
秋の味覚は、おいしいだけではなく、栄養価もとっても優れているんです。
暑い夏を乗り切った魚はたっぷりと良質な油がのっていて、ビタミン、ミネラルも豊富なのだとか。サンマの他にも戻り鰹、鮭など食卓にとりいれてみてはいかがでしょう？バランスのとれた食事で免疫力アップを図り、秋から冬にかけての感染症に備えたいですね
