虹いろ薬局

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健康講座を行いました(2020年11月17日)

こんにちは 虹いろ薬局本店です

去る10月21、22日に「腸の健康についてのミニ講座」

を行いました

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コロナ渦の昨今、薬剤師が投薬窓口で、希望者に対面講座をする形ではありましたが、

「図を使ってわかりやすく説明していただき、ためになりました」

という感想をいただきました

どのような形でするのが最善なのか、今後も模索しながら、

皆様の健康づくりに寄り添えればと思っております

出前講義(2020年11月12日)

こんにちは。虹いろ薬局です

涼しくなった1013日に「薬の飲み方」の出前講義に行ってきました

ブルーラインの長い道を抜け、虫明インターで降りた先の、鍛冶谷公会堂で9名が参加して、ソーシャルディスタンスを保ちながら行いました

講義内容は、「①薬の効き方、②飲み方と飲み合わせ、③お薬手帳の活用、④ジェネリック医薬品について」でした。

参加者からは、薬の飲み合わせについて、グレープフルーツや納豆やコーヒーや牛乳など、薬によってそれぞれに気をつけるものがあったりすることに気づけましたとのことでした。

講義後の質問会では、個人の服用中の薬を見せてもらい個々の薬について説明と指導をしました。この次は薬を持ってくるので見てくださいと他の方々に頼まれましたので、次の時は個別に説明していこうと思います

 道人々

(2020年10月09日)

こんにちは

虹いろ薬局本店です

 

10/21(水)、10/22(木)9:00~15:00の2日間、

腸の健康についてのミニ講座

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を行います※本店のみのイベントです

 

今年はコロナ渦によって大々的なイベント開催はできないので、

薬剤師が投薬窓口で希望者に対面講座をする予定です。

お薬をもらうついでにでも、お気軽にお声がけください

スポーツの秋(2020年10月02日)

こんにちは、虹いろ薬局です

 

昼の暑さが和らぎ、過ごしやすくなってきましたね。

しかし朝と夜の気温差があるので、体調を崩しやすい時期でもあります。

皆さん気をつけてくださいね

 

先日、子供の保育園の運動会に行ってきました

前日まで雨が降っていましたが、当日は天気に恵まれました

旗 運動

今年は新型コロナウイルス感染拡大防止のため、規模を縮小して行われました。

上の子は年長さんなので、今年最後の運動会でした。

いろいろな行事が中止となる中、開催されるか不安でしたが…

無事開催されてよかったです

 

さて、秋と言えば…

スポーツの秋ですね!

 

今回は運動の効果についてお話していきます。

運動することによって、体と心に様々な効果をもたらします

 

《からだ的な効果》

・健康的な体形の維持

・体力、筋力の維持及び向上

・肥満、高血圧や糖尿病などの生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防

・加齢に伴う生活機能低下(ロコモティブシンドローム)の予防

・心肺機能の向上により疲れにくくなる

・腰や膝の痛みの軽減

・血行促進により肩こり、冷え性の改善

・抵抗力を高める(風邪予防)

 

《精神的な効果》

・気分転換やストレス解消

・不定愁訴の低減

・認知症の低減

 

息が少しはずむ程度の運動を1回30分以上、週2回以上行うことが勧められていますが、

急に運動を習慣にするのは難しいと思います。

最初のうちは今より10分余分に歩く程度から始めてみるといいでしょう。

例えばエレベーターではなく階段を使う、少しの距離なら歩いて行くなどです。

無理のない範囲で、自分でできることから少しずつ始めてみましょう

秋の味覚(2020年10月02日)

こんにちは。虹いろ薬局です

 

朝晩は涼しくなりすっかり秋の空気ですね

秋の味覚といえば皆さんは何を思い浮かべますか

ランキングによると、毎年ベストスリーにサツマイモ、サンマ、栗が入っているみたいですよ。カキ、梨、ブドウなどもおいしいですよね

秋の味覚は、おいしいだけではなく、栄養価もとっても優れているんです。

暑い夏を乗り切った魚はたっぷりと良質な油がのっていて、ビタミン、ミネラルも豊富なのだとか。サンマの他にも戻り鰹、鮭など食卓にとりいれてみてはいかがでしょうバランスのとれた食事で免疫力アップを図り、秋から冬にかけての感染症に備えたいですね

秋

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