桃の節句も過ぎ、寒さがだんだんゆるんできましたね。
少しずつ暖かくなっていくこの季節は、新しく
スポーツを始めるのにぴったりなんだそうです。
学校では新学期が始まり、仕事も新たにスタートする人がいて新しいことが始まる季節。
ジム通いなどの予定をスケジュールに入れてしまうことで、長続きすることが多いのだとか…。
私も最近ダイエットをかねてウォーキングを始めてみました。
だいたい毎日1時間ぐらい歩いています
歩数にすると6000～7000歩。距離にすると5ｋｍくらい。
気になる消費カロリーは160キロカロリーくらいです
どうですか？
思ったよりも少なくないですか
ちょっとびっくりです。
160キロカロリーといえば某コンビニのあま～いカフェラテ1杯分
くらいです。
カフェラテなら毎日飲み続けられそうですが、ダイエットへの道は険しそうです
