こんにちは。虹いろ薬局です
朝晩は涼しくなりすっかり秋の空気ですね
秋の味覚といえば皆さんは何を思い浮かべますか？
ランキングによると、毎年ベストスリーにサツマイモ、サンマ、栗が入っているみたいですよ。カキ、梨、ブドウなどもおいしいですよね
秋の味覚は、おいしいだけではなく、栄養価もとっても優れているんです。
暑い夏を乗り切った魚はたっぷりと良質な油がのっていて、ビタミン、ミネラルも豊富なのだとか。サンマの他にも戻り鰹、鮭など食卓にとりいれてみてはいかがでしょう？バランスのとれた食事で免疫力アップを図り、秋から冬にかけての感染症に備えたいですね
