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秋の味覚(2020年10月02日)

こんにちは。虹いろ薬局です

 

朝晩は涼しくなりすっかり秋の空気ですね

秋の味覚といえば皆さんは何を思い浮かべますか

ランキングによると、毎年ベストスリーにサツマイモ、サンマ、栗が入っているみたいですよ。カキ、梨、ブドウなどもおいしいですよね

秋の味覚は、おいしいだけではなく、栄養価もとっても優れているんです。

暑い夏を乗り切った魚はたっぷりと良質な油がのっていて、ビタミン、ミネラルも豊富なのだとか。サンマの他にも戻り鰹、鮭など食卓にとりいれてみてはいかがでしょうバランスのとれた食事で免疫力アップを図り、秋から冬にかけての感染症に備えたいですね

秋

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