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ダイエットへの道…(2019年03月13日)

桃の節句も過ぎ、寒さがだんだんゆるんできましたね。

少しずつ暖かくなっていくこの季節は、新しくスポーツを始めるのにぴったりなんだそうです。

学校では新学期が始まり、仕事も新たにスタートする人がいて新しいことが始まる季節。

ジム通いなどの予定をスケジュールに入れてしまうことで、長続きすることが多いのだとか…。

私も最近ダイエットをかねてウォーキングを始めてみました。

だいたい毎日1時間ぐらい歩いています

歩数にすると6000~7000歩。距離にすると5kmくらい。

気になる消費カロリーは160キロカロリーくらいです

どうですか?

思ったよりも少なくないですか

ちょっとびっくりです。

160キロカロリーといえば某コンビニのあま~いカフェラテ1杯分くらいです。

カフェラテなら毎日飲み続けられそうですが、ダイエットへの道は険しそうです

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