虹いろ薬局

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5月病ってなに?(2017年05月26日)

こんにちは!虹いろ薬局です

 

みなさん最近どんな気分ですか?

4月から入学や就職、異動などで生活環境がガラリと変わった方も多いのではないでしょうか

それから早くも1カ月以上が経ち、だんだん慣れてきた方もいれば、日々奮闘して疲れを感じている方もいるかもしれません

もしかしたらそれはいわゆる5月病と呼ばれるものかも…?

5月病とは、医学的には「適応障害」や「うつ病」と診断される場合が多いようです。

その主な原因はストレスです

新しい環境に早く慣れようと頑張るあまりに、フラストレーションが溜まってはいませんか?

私はストレスが溜まった時、思わず近くにいる人に当たってしまって、すごく後悔するということがあります

ストレスはマイナスなパワーなので、それを自分の好きなことを思いっきりするプラスのパワーにできたらいいのに!とよく思います。

簡単ではないですが、自分らしくいられたらすごく楽ですよね

 

みなさん、頑張りすぎず、たまには息抜きをして過ごしていきましょう

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