虹いろ薬局

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自律神経について(2024年07月04日)

 

こんにちは

虹いろ薬局本店です

 

最近、お天気の悪い日が続いていますが、

皆様元気にお過ごしでしょうか?

 

わたしは最近、酵素風呂にハマっています

酵素が混ぜ込まれた米ぬかの中に体を埋め、

大量に汗をかくことで、デトックス効果が得られるというものです

 

興味深いことに、米ぬかの身体の付き方によって

自分の健康状態が分かるんです

ちなみに私は、肩~背中上部、内ももが付き辛く、

肩~背中上部は肩こり、内ももは下半身の冷え、

他にもホルモンバランスや、自律神経が乱れているようです

まさにその通りでびっくりしました

 

特に今、気温が暑い上に湿度も高いので、

自律神経の乱れに悩まされている方も多いのではないでしょうか?

 

自律神経の乱れは気温や気圧の変化

ストレスなどが原因で起こるそうです。

自律神経が乱れることによって、

不眠や疲労感、頭痛などといった症状が体に現れます

対策としては、

質のいい睡眠をとる

身体を温める

適度な運動

リラックスできる香りを嗅ぐ

などが良いそうです

自分に合った方法で、積極的に取り入れていきたいですね

 

まだまだ暑い日が続きますが、

対策を行い、厳しい夏を乗り越えていきましょう

 

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