こんにちは
虹いろ薬局本店です
最近、お天気の悪い日が続いていますが、
皆様元気にお過ごしでしょうか？
わたしは最近、
酵素風呂にハマっています
酵素が混ぜ込まれた米ぬかの中に体を埋め、
大量に汗をかくことで、デトックス効果が得られるというものです
興味深いことに、米ぬかの身体の付き方によって
自分の健康状態が分かるんです
ちなみに私は、肩～背中上部、内ももが付き辛く、
肩～背中上部は肩こり、内ももは下半身の冷え、
他にもホルモンバランスや、自律神経が乱れているようです
まさにその通りでびっくりしました
特に今、気温が暑い上に湿度も高いので、
自律神経の乱れに悩まされている方も多いのではないでしょうか？
自律神経の乱れは気温や気圧の変化、
ストレスなどが原因で起こるそうです。
自律神経が乱れることによって、
不眠や疲労感、頭痛などといった症状が体に現れます
対策としては、
質のいい睡眠をとる
身体を温める
適度な運動
リラックスできる香りを嗅ぐ
などが良いそうです
自分に合った方法で、積極的に取り入れていきたいですね
まだまだ暑い日が続きますが、
対策を行い、厳しい夏を乗り越えていきましょう
