虹いろ薬局

ブログ

2024年の目標(2024年01月05日)

明けましておめでとうございます

皆様いかがお過ごしでしょうか、虹いろ薬局倉田店です。

 

今年は久し振りに初詣の予定を立てておりますが、

インフルエンザ等の流行が治まっておりません。

同じく人の多い場所に行かれるご予定の方は、

今まで通り予防対策をしっかり行いましょう

 

皆さま、今年の目標はもうたてられましたか?

わたしは、『今年の健康診断までに7キロ痩せる』を目標にしました

手始めに週3回の散歩、それとちょっぴりカロリー制限をしています。

最初から大幅な摂取カロリーの制限を始めると、

ストレスが溜まってしまうので徐々に初めています

まずは、ご飯をお茶碗5分の1に減らす、

お肉を一切れ減らすなど、ゆっくりと食べる量を減らしていきます。

うれしいご報告が出来るように頑張ります

カレンダー

  • 2024年2月
    « 1月    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    26272829  
  • 過去の記事

  • page top