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こんにちは

虹いろ薬局本店です

最近、お天気の悪い日が続いていますが、

皆様元気にお過ごしでしょうか？

わたしは最近、酵素風呂にハマっています

酵素が混ぜ込まれた米ぬかの中に体を埋め、

大量に汗をかくことで、デトックス効果が得られるというものです

興味深いことに、米ぬかの身体の付き方によって

自分の健康状態が分かるんです

ちなみに私は、肩～背中上部、内ももが付き辛く、

肩～背中上部は肩こり、内ももは下半身の冷え、

他にもホルモンバランスや、自律神経が乱れているようです

まさにその通りでびっくりしました

特に今、気温が暑い上に湿度も高いので、

自律神経の乱れに悩まされている方も多いのではないでしょうか？

自律神経の乱れは気温や気圧の変化、

ストレスなどが原因で起こるそうです。

自律神経が乱れることによって、

不眠や疲労感、頭痛などといった症状が体に現れます

対策としては、

質のいい睡眠をとる

身体を温める

適度な運動

リラックスできる香りを嗅ぐ

などが良いそうです

自分に合った方法で、積極的に取り入れていきたいですね

まだまだ暑い日が続きますが、

対策を行い、厳しい夏を乗り越えていきましょう

こんにちは

虹いろ薬局高島店です

４月に入って、だんだん暖かくなってきましたね。

今年もきれいな桜を見ることができました

そして、きれいに咲いていた桜も葉桜になってきましたね。

同じ場所でだいたい同じ角度で撮っています

並べてみると変化が面白いです

朝晩はまだ冷えるので、体調管理に気を付けて過ごしたいですね。

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ここ最近ハマっているもの

『Supermarket Simulator』

スーパーマーケットを経営するゲームです。

商品を発注、品出し、レジ打ちなどを日々繰り返しながら

少しずつ自分の店を大きくしていくのが地味に楽しいです。

レジも３台に増え、レジ打ちと品出しのバイトも雇ってまあまあな大きさになっています。

もっともっと立派なスーパーを目指したいです

家に帰ってもお仕事のようなゲームをしてしまいます

こんにちは

虹いろ薬局本店です！

先月になりますが、研修で倉敷にある

美観地区を散策してきました！！

私は小学生以来の久しぶりの散策で

とっても癒される素敵な時間を過ごすことができました

突然ですが、『幸せのプリン』をご存知でしょうか？

今、SNSで「美観地区のスイーツ」で調べるとたくさんヒットする

人気のプリンだそうです

ころんとしたまるいフォルムでかわいいだけでなく、

とってもなめらかで美味しいプリンでした！！！

美観地区に訪れる際にはぜひ召し上がってみてください

とってもオススメです

最後になりましたが、皆様！

今年1年お世話になりました

緩和されたとは言え今年もまだコロナウイルスが流行しており、気が抜けない状況でご心労が重なる1年だったかと思います。

2024年はウイルスがより終息に近づき、気軽に活動できるようになればいいですね

よいお年をお迎えください

来年もよろしくお願いいたします

こんにちは。虹いろ薬局 駅元店です

秋冬は特に乾燥が気になる季節ですね

乾燥肌でお悩みの方におススメしたいのが、

ACSEINE(アクセーヌ)モイストバランスシリーズです

今の季節は気温、湿度の変化に肌が追いつかず、

バリア機能が低下し、トラブルが起こりやすい傾向にあります

すこやかな肌を保つために保湿を心がけ、

潤いたっぷりの肌を目指しましょう

アクセーヌのモイストバランスローションと

モイストバランスジェルを合わせて使うことで、

一日中潤い続けてカサつき知らずの肌になります

サンプルをご用意しておりますので

気になる方は是非、駅元店までお試しくださいませ

こんにちは、虹いろ薬局乙多見店です

先日、久しぶりに玉野に行ってきました。

まず向かったのは、友人に食事が美味しいと薦めてもらった「無天茶坊」

旧中国銀行の外観はそのままに、

内装をリノベーションしたとってもお洒落で落ち着いた雰囲気のお店です

ランチで頂いたのは台湾鉄道弁当

台湾では、これが駅弁なんでしょうか？？

ステンレスの二段のお弁当箱で提供され、テンションが上がります！

お味はとても美味しかったです

その後、玉野競輪場一体型ホテル併設のレストラン「Restaurant　FORQ」で、

ケーキを食べながら、初めての競輪を見学！！

スピードにもびっくりですが、選手同士がぶつかり合ったり、

駆け引きがあったり、生で見る迫力は凄かったです！！

競輪選手の体でひときわ目を引くのが足･･･太ももですよね

競輪選手の太ももの太さの平均は、

男子選手が61.9cm、女子選手が59.7cmだそうです!!!

（成人男性の太ももの平均太さは52.52cm、成人女性の平均は51.9cm）

太ももの筋肉は、股関節や膝関節を曲げたり伸ばしたりする動きで使用するため、

立つ、座るといった動作や、階段の上り下りなど、日常生活に大きく関係があります。

この筋肉が弱くなると、寝たきりや要介護になる危険性が大幅に高くなります。

太ももの筋肉を鍛えるには、「スクワット」が有効です

この筋肉がつくと姿勢がよくなり、疲労や膝の痛みも軽減されます。

大きい筋肉なので体全体の代謝にも影響があり、

太りにくい体づくりにも効果的です

年齢を重ねても活動的な生活を続けるために、鍛えておきたいですね