虹いろ薬局

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花粉症対策(2023年04月10日)

 

こんにちは!虹いろ薬局高島店です。

春の日差しが暖かく、過ごしやすい日が増えてきました

 

この時期、多くの人を悩ませている花粉。

今年はとても飛散量が多く、

『この10年で最多』とニュース等で聞かれた方も多いのではないでしょうか。

私も花粉症に悩まされている一人で、今年は特に症状がひどいように感じます

 

さて、そんな花粉症ですが、みなさんしっかりと対策は出来ていますか?

花粉症の症状を軽くするためには、

治療だけではなく、花粉を体内に入れない工夫が必要です。

 

外出時

地域によりますが、花粉は1日のうち、

13時~15時頃をピークに飛散すると言われています。

外出は、なるべく花粉が多い時間をさけるようにしましょう。

 

また、帽子、眼鏡、マスクなどを身に着けて、

なるべく花粉が体内に入らないように心掛けましょう。

コートはつるつるした素材のものを選ぶと、花粉が付きにくくなります。

 

家に入るときは、外で体を払って、

花粉を落としてから入るようにしましょう。

手洗いうがいは花粉症対策としても有効的です。

 

家の中

なるべく窓は開けないようにしましょう。

掃除機や拭き掃除などをこまめに行うことも効果的です。

 

布団を干すときは、布団乾燥機を使用するようにしましょう。

どうしても外に干さなければいけないときは、

午前中など花粉の少ない時間に干すようにしてください。

 

 

スギ花粉のピークは、もう少しで終了と言われていますが、

今年は飛散量が多いため、ピーク後も油断は禁物です

また、3月下旬から4月上旬にかけてはヒノキの花粉がピークを迎えます。

 

症状を軽くするためにも、今後も花粉症対策をしっかりと行って、

花粉症シーズンを乗り越えましょう

 

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